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    一杯茶,一本书,休闲控糖

    17-08-17 作者:艾希 来源:未知 点击:107

      热天对于糖友来说,掌握血糖更要谨慎为之。我是从两个方面节制血 糖的:一是坚持良好的心境。天热,人轻易浮躁上火,最好的放松方式就是看书。泡上一杯茶,手捧一本书,书中的故事件节和人物悲喜会把本人的注意力吸引从前,不知不觉中一个中午过去,不仅时间过得快,还起到了心静天然凉的效果。二是清淡饮食。天气炎热更要注意清淡饮食,凉拌苦瓜、黄瓜等不仅清淡、开胃,还可以减少油脂摄入。

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